top of page

מוטיבציה בקצרה ומה שבניהם

מוטיבציה היא דחף ,כח הנעה


להחיות את המוטיבציה

מוטיבציה היא כמו מקלחת - בדיוק כמו שמקלחת לא נשארת לנצח כך גם המוטיבציה וצריך למלא אותה מפעם לפעם בדרכים מסויימות שמקדמות ומעלות אותה.

גם אם ניישם את כל הטיפים כאן, יכול להיות שיהיו רגעים שעדיין נרגיש עצלנים או לא פרודוקטיביים מספיק.

לא משנה כמה אנחנו שאפתניים, מאתגר מאד להימנע לחלוטין מרגעי החולשה האלו.

הרבה מהאנשים נותנים לתחושות השליליות האלו לעצור אותם בדרך להגשמת המטרות שלהם.

הם מצפים שהכל יבוא להם בקלות, אבל החיים כמובן, לא עובדים ככה בחלק מהמקרים.

היתרון שלנו שאנחנו לא יודעים איזה סוג של מכשולים הם יהיו, מתי או למה הם יגיעו , אבל העניין הוא שאנחנו יודעים מראש שהמכשולים האלו יגיעו וכיצד נוכל להתמודד איתם.


כמה טיפים שיעזרו לכם:

1. מה שקרה, קרה ואנחנו לא יכולים לשנות את זה – גם אם בזבזנו עכשיו שעתיים על צפייה בטלוויזיה במקום להתאמן, יהיה יותר מבוזבז אם נבזבז שעה נוספת על כך עם רגשות אשמה ולא נעשה את מה שהיינו אמורים לעשות שזה אימון.


2. כל שנייה היא הזדמנות לפתוח דף חדש - גם אם לא התאמנת חודש חצי שנה שנה אף פעם לא מאוחר להתחיל שוב!


3. אפשר ללמוד מהטעויות - גם אם חווית פציעה או קושי מסויים חשוב שנלמד מכך ואני כאן בשבילך כדי להצליח ולהמשיך


4. הגדולה היא לדעת לקום ולנסות שוב - פעם שהייתם תינוקות היה לכם קשה לזחול שגדלתם ולמדתם לזחול ניסיתם ללמוד ללכת ומשם לרוץ ובכל זאת בכל פעם עשיתם את זה -הסיטואציה שלכם כיום לא כזו שונה גם אם המשקולת של ה 5 קילו כבדה היום בגלל שזו רק ההתחלה אחרי תקופה שהפסקתם, ה10 קילו מחכה לכם מחר כי ה 5 קילו יהיו ויהפכו לחימום שלכם.


5. תזכירו לעצמכם למה התחלתם מלכתחילה- הייתה סיבה מסויימת לזה שקיבלתם את ההחלטה - גם ברגעי משברי תזכירו לעצמכם למה התחלתם.


6. קחו איש מקצוע שיוכל לתדלק אתכם ולהניע אתכם ולהוביל אתכם להגיע יחד איתם לגבולות חדשים ומשמעותיים וליעד המצופה.




Comments


bottom of page